あなたの脳に対する刺激を防がないと脳が破壊される
精神面でのバーベル戦略
バーベル戦略は精神にも使うことができる。
人間の脳は常に攻撃を受けている。
ブログ、ツイッター、youtube、テレビ、などで広告の嵐を受け脳は原始時代の人間が障害で受ける刺激の何百倍もの刺激を1日で受けることになる。
つまり我々の脳は超刺激を常に受け続けていることになる。
現代人の脳は体と逆行している
人間の体は原始時代から変わっていない。
それなのに現代人の肉体と精神は原始時代と逆の状況になっている。
原始時代は常に体を動かしていてたまに体の休息が必要だった。
現代ではデスクワークに慣れた体は動かないまま脳は超刺激を受け続けている。脳の深い休息とたまに急激に体を動かす必要がある。
原始時代は脳はのんびりとしていて危険を感じたり新しいものにたまたま出会うと超刺激をごくたまに感じる。
超刺激になれた脳には短時間でも良いから深い平穏が必要である。
短時間でもいいから深い平穏が精神システム全体にいい影響を与える。
ポイント6:スマホの電源を切って、瞑想して10分間深い静寂に入ろう