運動の重要性は体の健康だけでなく心の健康にも影響を及ぼす。 運動はダイエット効果だけでなく精神を安定させ脳を育てる。 ただ運動にも様々なものがあるチームスポーツ、個人競技、ボールを使うもの、ランニング、etc... ここでは水泳を最強の運動として紹…