心の平穏が体にいい効果を及ぼす論文が多く出ている。心が荒れるとうつ病などの心の病気になる。 心と体は密接にリンクしている。瞑想で心の平穏を保つ方法が仕事にいい影響を与えることが世間で話題になりGoogleやゴールドマンサックスなどの超一流の企業で…

昔からお酒は百薬の長といわれ健康にいいものとされてきた。 一日一杯程度なら体にいい効果をもたらすという研究もあるが現在ではやはりお酒は体に良くないものという研究結果が多い。 お酒は肝臓にダメージを与え、肝臓に脂肪を蓄積させる。脂肪肝はいづれ…